Schlaf

Wenn Ich Alles Kontrolliere, Muss Ich Nichts Mehr Fühlen

In vielen von uns steckt ein großes Bedürfnis nach Kontrolle. Wir kontrollieren schon abgeschickte E-Mails noch einma...
16. May 2026
Schlaf

Sind Wir Alle Ein Bisschen Traumatisiert?

Immer häufiger höre wir Wörter wir Trauma oder Trigger. Ist das Ausdruck davon, dass wir alle – zumindest ein b...
16. May 2026
Schlaf

Ayurvedische Tipps Für Mehr Hormonelles Gleichgewicht

Unser hormonelles Gleichgewicht und ein regelmäßiger Zyklus sind eng mit einem achtsamen Umgang mit dem Körper verbun...
16. May 2026
Schlaf

Mood Food: Mellow Milk

Hier kommt eines meiner liebsten Abendrituale, das beruhigend, nervenstärkend und nährend wirkt: Meine Mellow Milk. A...
16. May 2026
Schlaf

Bewusster Streiten: Wie Wir Bessere Konflikte Führen Können

Konflikte gehören zum Leben dazu, und trotzdem ist ein Streit für die meisten von uns unangenehm oder belastend. Dabe...
16. May 2026
Schlaf

Wie Perfektionismus Innere Unruhe Verstärkt

In den meisten meiner Therapiesitzungen kommt dieses Gefühl irgendwann zum Vorschein: das Gefühl, nicht genug zu sein...
16. May 2026
Schlaf

Mood Food: Ein Go-To-Teemix Für Einen Starken Stoffwechsel

CCF, so heißt die wohl klassischste und gleichzeitig einfachste Teemischung im Ayurveda. Koriander (C), Kreuzkümmel (...
16. May 2026
Schlaf Stress

Dem Kopf eine Pause geben: the science behind yoga Nidra

Für alle von uns, denen es schwer fällt abzuschalten: die für mich wirksamste Methode, um in einen Zustand tiefer Ent...
26. December 2025
  • 1
  • 2