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02 Stress bewältigen
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02 Stress bewältigen
1. Verstehen: wie dein Stress-System funktioniert – und warum es manchmal überreagiert.
0/9
Bist du gestresst oder einfach nur beschäftigt? 5 Anzeichen von zu viel Stress
Video lesson
Wie wir Stress, chronischen Stress und Burnout für uns unterscheiden können
12:04
Der Einfluss früher Erfahrungen auf heutige Stressreaktionen
08:30
Zwei Dinge, die zu dauerhaften Gefühlen von Stress führen
09:27
Grübeln verstehen
08:31
Warum viele von uns zwischen hoher Aktivität und tiefer Erschöpfung pendeln
07:42
Ist Stress das Problem oder fehlende Regeneration?
04:57
Grübeln reduzieren mit der Strich-Methode
05:13
Die Vagus Nerv Dusche
10:02
2. Erkennen: wann und wie du in Stress gerätst, und welche inneren Antreiber dahinterstecken.
0/2
DONE 02 4 Phasen von Stress, die in Dir ablaufen
05:56
DONE Stress von Angst unterscheiden
05:29
Sonstiges
0/10
Presto Variante
Video lesson
Presto Vaiante
Video lesson
Assessment - Konstitutions- und Zielanalyse
Assignment
Erst Konsultation
Google Meet webinar
03 Die eigene Stressreaktion verstehen
3:40
Stress erkennen Hochformat
Video lesson
Stressoren wieder erkennen
Video lesson
Stressoren Erkennen
Video lesson
Stressuren aufgrund Lebensstil
1:01
Preview
The good and the bad: was Stress mit uns macht
Video lesson
Video lesson
Stressuren aufgrund Lebensstil
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